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日期	交通	行程 / 游覽景點	用餐	住宿
第1天	飛機	昆明乘航班飛往拉薩全程飛行時間大約2小時40分左右到達拉薩貢嘎機場（海拔3600M），由貢嘎機場前往市區距離約100KM，行駛時間大約90分鐘，沿途欣賞雅魯藏布江兩岸自然風光，抵達賓館后休息以適應高原氣候（海拔為3650M）；	無	拉薩
第2天	旅游車	早餐后游覽令人魂繞夢牽的布達拉宮（海拔3756米；門票100元/人；游覽時間約1小時）。布達拉宮建于公元七世紀40年代，位于拉薩古城西側，紅山之上，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏大量的珍貴文物和精美壁畫，歷代達賴喇嘛的靈塔也供奉于此，您在這里將能感受到它無比的莊嚴和神秘。過后去參觀扎西德勒工藝品店或圣寶緣（工藝品）（游覽時間約50分鐘）了解西藏這邊土特產工藝品的制作文化領域，游客可在此自由購物。下午參觀拉薩最古老的寺廟，大昭寺（海拔3650米；門票85元/人；游覽時間約1小時）。大昭寺建于公元七世紀，供有當年文成公主帶進西藏的釋迦牟尼十二等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像在佛教徒心中是最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉經道，八角街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街道兩旁店鋪林立，游客可在此自由購物。此后參觀西藏藏醫藥文化博覽中心，了解西藏這邊的特色藏藥產品感受藏藥醫文化知識。在這里游客可自由購物。（游覽時間約50分鐘），。過后游客也可以在拉薩市內自費參觀欣賞藏族歌舞（觀看時間為18：00—21：00）表演，品嘗藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏傳佛教民俗風情演繹文化。晚餐后入住酒店休息。	早中晚	拉薩
第3天	旅游車	早餐后乘車從拉薩出發，翻越海拔4700米的崗巴拉山。游覽西藏三大圣湖之一的羊卓雍措（門票40元/人，海拔4441米；游覽時間約1小時），藏語意為“天鵝池”；是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖，湖水碧藍清澈，絢麗多彩。遠觀世界上海拔最高的抽水畜能電站，羊湖電站。之后乘車前往日喀則，途觀氣勢磅礴的高原冰川，電影紅河谷的實景拍攝地，卡若拉冰川。來到西藏歷史上著名的英雄城，江孜鎮；客人可游覽白居寺（海拔3900米；門票自理40元/人；游覽時間約40分鐘）。該寺有兩大特色；一是一寺容三派，和平共處，相安無事；二是菩提塔，又名“十萬佛塔”。后抵達日喀則，晚餐后入住酒店休息。	早中晚	拉薩
第4天	旅游車	早餐后游覽黃教六大寺院之一的扎什倫布寺（海拔3836米；門票55元/人；游覽時間約1.5小時），藏語意為“吉祥的須彌山”；也是歷代班禪的駐地。主要建筑有：錯欽大殿、阿霸扎倉、四世至九世班禪合葬的扎什南捷，以及十世班禪大師靈塔殿、強巴佛殿和曬佛臺等。強巴佛殿中，供奉著世界最大的鍍金銅佛像，強巴坐佛；凈高為22.4米，總高26.2米，其鼻孔可容一人。后乘車經中尼公路沿雅魯藏布江返回拉薩，回拉薩后參觀西藏特有的產品—藏香廠（游覽時間約50分鐘），感受西藏藏香的民族特色，在這里游客可自由購物。之后參觀藏仁堂（游覽時間約50分鐘），了解西藏草藥文化，有醫生坐診。晚餐后入住酒店休息。	早中	日喀則
第5天	旅游車	早餐后乘車翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉薩市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，納木措（海拔4718米；門票80元/人；游覽時間約1.5小時）；這里湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上。沿途眺望納木措的保護神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皚皚、群山環抱之中的羊八井地熱蒸氣田，游覽羊八井地熱高原溫泉（海拔4300米；門票30元/人，溫泉98元/人；費用自理。游覽時間約1.5小時），可在溫泉中洗塵除病，地熱水溫保持在47度左右，含豐富的礦物質，對于各種皮膚疾病有絕佳療效；途觀中國最大的地熱發電站，羊八井地熱發電站。參觀恒康生物責任有限公司（游覽時間約50分鐘），了解神湖出產的醫藥產品。后乘車返拉薩參觀西藏三大土特產奇圣牦牛肉干店（游覽時間約50分鐘），品嘗西藏牦牛肉的風味以及特色，在這里游客可自由購物，晚餐后入住酒店休息。	早中晚	拉薩
第6天	火車	早餐后乘T24（11：15）赴成都或T224（11：15）赴重慶青藏列車由拉薩前往成都（或重慶）。。	早	火車
第7天	火車	在列車上沿途欣賞青海、甘肅、陜西、四川、各具魅力的自然風光。		火車
第8天	火車	成都(或重慶)乘機返昆明結束愉快旅程！	早中晚

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