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旅游，是現(xiàn)代生活中一項有益的活動。旅途疲勞、飲食不當(dāng)、水土不服突發(fā)急病，若能正確處理，贏得時間，對送醫(yī)院搶救、治療和恢復(fù)是大有好處的。　暈倒昏厥千萬不可隨意搬動，應(yīng)首先觀察其心跳和呼吸是否異常。如發(fā)現(xiàn)心跳、呼吸正常者，可輕拍患者并大聲呼喚使其清醒。如無反應(yīng)，應(yīng)使患者頭部偏向一側(cè)并稍放低，取后仰頭姿勢，采取人工呼吸和心臟按摩的方法進行急救關(guān)節(jié)扭傷關(guān)節(jié)不慎扭傷后，切忌立即揉搓按摩，應(yīng)立即用冷水或冰塊冷敷約15分鐘。然后，用手帕或繃帶扎緊扭傷部位，也可就地取材用活血、散瘀、消腫的中藥外敷包扎，爭取及早康復(fù)。　心源性哮喘奔波勞累，常會誘發(fā)或加重心源性哮喘的急性發(fā)作。病人首先應(yīng)采取半臥位，并用繃帶輪流扎緊患者四肢中的三肢，每隔5分鐘一次，可減少進入心臟的血流量，減輕心臟的負擔(dān)。　　心絞痛有心絞痛病史的患者，出外游玩應(yīng)攜帶急救藥品。發(fā)生心絞痛后，首先應(yīng)讓其坐起，不可搬動，并迅速給予硝酸甘油含于舌下，同時服用麝香保心丸或蘇冰滴丸等藥物，以緩解病情。　　膽絞痛旅游途中若攝入過多的高脂肪和高蛋白飲食，容易誘發(fā)急性膽絞痛疾病。發(fā)病時首先應(yīng)讓患者靜臥于床，迅速用熱水袋在患者的右上腹熱敷，也可用拇指或食指壓迫刺激足三里穴位，以緩解疼痛。　　胰腺炎有些人在旅游時喜歡走到哪就吃到哪，暴飲暴食易誘發(fā)胰腺炎。發(fā)病后，應(yīng)嚴格禁止飲食，用拇指或食指壓迫足三里、合谷等穴位，以緩解疼痛、減輕病情并及時送醫(yī)院救治。　急性腸胃炎由于旅途中食物或飲水不潔，極易引起各種急性腸道疾病，如出現(xiàn)吐、瀉和劇烈腹痛等癥狀。同伴們應(yīng)立即將病人送到附近醫(yī)院診治，并將其吐、瀉物按防疫要求進行消毒處理，以防傳播擴散。    旅行中飲食衛(wèi)生的注意... 1.注意飲水衛(wèi)生。一般來說，正確的飲水順序是：蒸溜水、開水和消毒凈化過的自來水、山泉和深井水。江、河、塘、湖水千萬不能生飲。必要時可用瓜果代水。
    2.學(xué)會鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離。
    3.在車船或飛機上要節(jié)制飲食。乘行時，由于沒有有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負擔(dān)，引起腸胃不適。
    4.慎重對待每一餐。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣（推車賣）的則要看您的運氣和膽量了，雖不能保證它的衛(wèi)生條件，但實踐證明吃它吃出大病的并不多（也許會肚子疼哦），俗話所說："撐死膽大的、餓死膽小的。"安在這兒也不無道理。
    旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”。

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