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長江第一灣位于中甸縣城南部沙松碧村與麗江石鼓鎮之間，海拔1850米，距中甸縣城130公里，有公路直達。

　　萬里長江從“世界屋脊”青藏高原奔騰而下，巴塘縣城境內進入云南，與瀾滄江、怒江一起在橫斷山脈的高山深谷中穿行。到了中甸縣的沙松碧村，突然來了個100多度的急轉彎，轉向東北，形成了罕見的“V”字形大彎，“江流到此成逆轉，奔入中原壯大觀”，人們稱這天下奇觀為“長江第一灣”。

　　長江流至沙松碧一帶，水勢寬衍，江水青幽，兩岸青柳成行。這里是看長江第一灣落日的極好處所，登臨沙松碧村之后的小山，長江第一灣盡收眼底。夕陽下，江面金光耀眼，斑斕無比，耀眼的金光映得四山金黃，而觀者也籠罩在金光之中。漁舟往來于青江之上，漁網拋撤處，金珠飛濺，景色奇美。

　　沙松碧對岸，便是著名的歷史名城——石鼓鎮。這神奇的地方，有許多美麗的傳說，相傳木天王曾在這一帶藏有寶物，并留有一首詩，其云：
石人對石鼓，
金銀萬萬五，
誰能猜得破，
買下麗江府。

詩中所言的“石人”即在沙松碧村北一里處，江邊有一人形巖石，江水枯季方能看到。