導讀：云南旅游預防感冒攻略之為什么要預防感冒？ 眾所周知，云南的天氣千變萬化，屬高原氣候，大量國內游客到云南都會遇到感冒的情況，到云南旅游別的什么都不用看，怎么預防感冒才

云南旅游預防感冒攻略之為什么要預防感冒？

     眾所周知，云南的天氣千變萬化，屬高原氣候，大量國內游客到云南都會遇到感冒的情況，到云南旅游別的什么都不用看，怎么預防感冒才是第一，特別是帶有小朋友和老人家的旅游團，要特別小心，因為他們的身體免疫力不及成人，到云南旅游時就更容易感冒了，云南早晚溫差大，加上變天太快，一不小心就會淋雨。筆者來云南五年了，昨天下班不小心淋了雨，現在還在發著燒。感冒真是不好受。。

云南旅游預防感冒攻略之要怎么預防感冒？

熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，如果酒店里沒有泡腳的服務，你可以用酒店里燒開水的那個熱得快，燒一桶水，慢慢泡，云南旅游時最好是每晚泡一次，可預防感冒。　　
　　
另處還有一種方便的方法，那就是鹽水漱口：如果以上辦法沒有條件，我們可以看這個，鹽水漱口，只需要要行李箱中放一小包精鹽,每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。另外也可以在每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。　在進行以上方法預防感冒里，千萬不要忘了多喝白開水：云南氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。


云南旅游預防感冒攻略之感冒后如何治療？

中醫專業人士認為，按照中醫理論，感冒是由人體感受自然界中的邪氣引起的，機體內的正氣為御邪而奮起抗爭，正邪交爭，從而出現發熱、惡寒、頭痛等癥狀，又稱表證。根據病人感受的病邪性質不同，可將感冒分為風寒感冒和風熱感冒。

　　風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀表現為：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白。中醫對風寒感冒主要采用辛溫解表的方法來治療，服藥的同時喝些熱湯或熱粥，使身體出汗，有助于驅散風寒，扶正祛邪。

　　風熱感冒則是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現為：發熱重、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白或微黃。中醫對風寒感冒主要采用辛涼解表的方法來治療，有時也用薄荷茶之類的辛涼飲料進行輔助治療。

　　感冒患者應該對照各自的癥狀，仔細區分不同的感冒類型，如果自己一時無法確定，應該尋求專業醫生的幫助。

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